Belka
Środa, 12 Grudnia 2018   imieniny: Joanna, Aleksandra, Dagmara
Rejestracja Witaj: Gościu, Zaloguj się
 
Belka
 

5 TIPSÓW czego nie robić przed zawodami! Bieg Niepodległości Będzin 2018

 
5 TIPSÓW czego nie robić przed zawodami! Mam nadzieje, że Ci się przydarzą :) Bieg Niepodległości Będzin 2018 z grupą #byledomety Prawdopodobnie ostatnie zawody w tym roku. Jednak ja i grupą przez zimę również będzie trenować. Generalnie plan na zawody był, aby całe 11 km przebiec ze średnią poniżej 5:00/km, a wyszło oficjalnie 5:02/KM Będziński bieg nie należy do łatwych, ponieważ na trasie w tym roku były dwa srogie podbiegi. Oficjalny wynik w kategorii M30 to 31 miejsce, a całą trasę pokonałem 55:26s Znacznie lepiej niż przed rokiem, gdzie moje przygotowanie było jakie było ;D ✔ Zostaw subskrypcje ► bit.ly/2gJLcVB ◄ ❤Jeśli masz ochotę i dużo wolnego czasu to proszę Cię pomóż tworzyć napisy ❤ ► bit.ly/nieprzetlumaczone ♫ MUZYKA ► Blog▸ rownicki.pl Blog▸ cobejrzec.pl Blog▸ joomlaguru.pl ❤ OBSERWUJ MNIE ⬇⬇⬇ IG▸ instagram.com/marcin.rownicki FB▸ facebook.com/rownickimarcin #biegniepodłościBędzin2018 #poradybiegowe #byledomety

 


Marcin Równicki
 
Data pliku video: 2018-11-12, Źródło artykułu: youtube.com
Komentarze
Brak komentarzy, Twój może być pierwszy!
Autor:
Kod z obrazka:
Puste pole z komentarzem
Puste pole z podpisem
loading...
Wyszukaj
 
Kreska
Kreska
 
Polecane

DOSTAWCY-INTERNETU-W-POLSCE-NAJLEPSZY-INTERNET

 




Brak sond
 
Newsletter
Bądź na bieżąco z nadchodzącymi imprezami. Zapisz się na bezpłatny newsletter.
 
 


Powiat będziński –
powiat centralnej części województwa śląskiego z siedzibą w mieście Będzin. Powiat tworzą gminy: Będzin, Czeladź, Sławków, Wojkowice, Siewierz, Bobrowniki, Mierzęcice oraz Psary, zajmując powierzchnię 364 km².

Powiat położony jest w Zagłębiu Dąbrowskim; jego największym bogactwem jest węgiel kamienny, a co za tym idzie główną gałąź tutejszej gospodarki stanowił przemysł wydobywczy. Obecnie prym wiedzie energetyka, a przemysł wydobywczy na dzień dzisiejszy reprezentują jedynie Górnicze Zakłady Dolomitowe w Siewierzu.

Powiat będziński prócz bogactwa w postaci "czarnego złota" poszczycić się może także bogactwem zabytków, w tym obozowiskiem z epoki mezolitu w Boguchwałowicach, zamkiem królewskim w Będzinie z XIV wieku czy dworkiem z I połowy XVII wieku w Dobieszowicach.

 

Zgłoś uwagi - uzupełnij wszystkie pola